隨久坐而成的便是久坐腰痛、久坐背痛、久坐肩頸痛、久坐肥胖癥、久坐卒死這些，不僅如此，如今的科學(xué)研究還說明，久坐早已和許多慢性疾病相關(guān)了，一點(diǎn)也不亞于抽煙對(duì)身體的傷害！

大家對(duì)久坐的提議，首先便是要常站起主題活動(dòng)，做拉伸運(yùn)動(dòng)；第二要維持正確坐姿。

1 也是重要的，要有一個(gè)往前的椅背，且人體工學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，這一生理曲度是一個(gè)24cm直徑的斜線。

2 椅背一定要承受力充足，靠上去安安穩(wěn)穩(wěn)。

椅背高寬比應(yīng)當(dāng)還是還能調(diào)整，能達(dá)到不一樣個(gè)子的規(guī)定，由于個(gè)子不一樣，椎間盤高寬比有差別。

3 大腿根部和上身的視角，假如辦公室得話，操縱在95度上下。

4 坐的座要硬軟適度，座的深層大約就是你坐上來以后膝關(guān)節(jié)在邊沿部位；坐上來后面要碰地。

5 材料要外剛內(nèi)柔

6 應(yīng)當(dāng)是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

之上是我們建議，大伙兒能夠依據(jù)這種規(guī)定選擇一選，應(yīng)當(dāng)有。
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